Alimentation: anchois, prévenir les maladies cardiovasculaires

Le poisson est très bon pour l’organisme. Ce n’est certainement pas nouveau. Mais maintenant il y a plus d’indications précises concernant un type particulier de bleu poissons: anchois. La réduction du nombre de calories, le rendant parfait de l’alimentation électrique contrôlé: prévention des maladies cardiovasculaires et de réduire le taux de cholestérol dans le sang.

Les anchois sont trouvés tout au long de l’année, en général, ils partent à la recherche de moins d’eaux froides et à la race, à l’automne près de la côte, et puis peut-être une partie de votre régime alimentaire toujours. Pêché surtout en Méditerranée et dans l’Atlantique est, le poisson est une très nutritifs du goût amer et décidé. Contient des acides gras insaturés qui aident à réduire le coloesterolo dans le sang, mais il est également parfait pour des problèmes cardio-vasculaires.

Bien sûr, il est également important dans la cuisine.

Mieux vaut éviter les aliments frits ou au moins de les limiter et de preferirle à l’étouffée ou mariné. En réalité, vous pouvez créer de nombreuses recettes à base de filets d’anchois.

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