Bien dormir pour moins d’erreurs

Le sommeil est bon, c’est hors de question. Mais maintenant, une étude menée aux États-unis démontre qu’une bonne nuit de sommeil aide aussi à ne pas faire des erreurs au cours de la journée. Dans la pratique, il est important de bien se reposer et à droite le nombre d’heures pour améliorer votre mémoire en général. De cette façon, vous pouvez éviter les erreurs liées à la mémoire et aux souvenirs.

Les chercheurs de la Michigan State University, dirigée par le docteur. Kimberly Fenn, ont mené de concert avec des collègues à l’Université de Chicago et de l’Université de Washington à St Louis recherche pour trouver la présence de faux souvenirs dans des groupes d’étudiants de l’université. Chaque participant à l’étude n’ont de voir et d’entendre une liste de mots. Après 12 heures, les mêmes personnes ont été présentés seulement des mots isolés et ensuite invités à identifier les mots qu’ils avaient vu ou entendu lors de la séance précédente.

Le premier groupe a participé à la première phase de l’essai pour les heures de 10: 00 heures du matin, puis de 12 heures après que, à 22h00, pour la deuxième phase.

Pendant la journée, ils se sont reposés. Le deuxième groupe, au lieu de cela, a participé à la première phase de l’épreuve au cours de la nuit, et dans la seconde phase, le lendemain matin, après six heures de sommeil.

Les élèves qui étaient restés, ils ont montré moins de problèmes avec des erreurs de mémoire, en choisissant le moins mauvais mots. "Il est facile de se confondre avec l’esprit," a déclaré le dr. Fenn "Cette recherche suggère que, après le sommeil, il est mieux en mesure de contourner les erreurs de mémoire".

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