Exercices physiques: avez-vous vraiment besoin de la salle de gym et les stimulateurs électriques?

Qui ne sait pas que les exercices physiques sont bonnes pour la santé, ceux qui ne connaissent pas le parti de la le mouvement, s’il est combiné avec une bonne alimentation, perte de poids, et dans la répartition homogène du niveau de graisse du corps; si quoi que ce soit, le problème est autre, à savoir, est-il vraiment nécessaire de recourir à des gymnases ou des outils pour faire de la gymnastique ou de la même action bénéfique, vous pouvez également obtenir un assis à la maison et d’effectuer les exercices gisant sur le sol?

L’autre question importante, est-il intéressant d’acheter des équipements coûteux, tels que les stimulateurs électriques qui promettent mirabilie, sans grand effort, ou même en l’absence totale d’engagement de la part de l’organisme?

Une étude américaine réalisée par l’Association aux états-unis le Conseil Américain sur l’Exercice, ce qui a été mis en évidence par le journal the Wall Street Journal, a essayé de faire la pleine lumière sur le sujet avec une prémisse importante, cependant, une bonne apparence physique, la perte du bacon, il n’est pas possible de réaliser avec juste un exercice physique, mais le grand mérite devrait être attribuée à un régime caractérisé par un peu de calories, qui peut être complété par un programme régulier d’exercice aérobie, qui est, à faible intensité moyenne et prolongée des exercices.

Par conséquent, il est nécessaire de déterminer si elles ont besoin de la sophistication de l’équipement d’exercice, ou nous pouvons aller à faire des exercices physiques, couché sur le sol; ainsi, selon cette étude américaine pour “obtenir” abs bien développés n’ont pas besoin, nécessairement, ni le coûteux salle de sport, ni beaucoup moins sophistiquées de l’équipement d’exercice,parce que tout ce que vous pouvez faire, et avec les mêmes résultats en utilisant moins cher que le plancher de la maison.

La conclusion qui pourrait se poser est de considérer inutiles les salles de gym à la maison, mais aussi, cela serait tout à fait faux, dans les gymnases compter sur les exercices pour les soins de l’instructeur, qui dirige l’utilisateur vers l’instrument le plus approprié et, par conséquent, au moins sous cet aspect, la salle de sport reste un lieu important, pour ne pas mentionner le rôle joué par ces structures dans l’ensemble les gens vers un intérêt commun. On peut donc en conclure que, outre les salles de sport, ils sont vraiment inutiles outils utilisés pour faire de la gymnastique dans la maison; ce serait une erreur pour ce faire, les outils que vous souhaitez déplacer, de les utiliser, pas moins parce que nous les a achetés et, par conséquent, de fournir un stimulant important pour les activités physiques, même dans la maison.

Stimulateurs électriques…. Les résultats…juste un rêve!

Celles qui semblent vraiment inutiles sont les stimulateurs électriques, ces outils qui vous permettent avec peu d’efforts nulle et non avenue à construire dans la maison les muscles d’un athlète, une condition qui reste une chimère pour ceux qui achètent de tels appareils, et une belle entreprise pour ceux qui les vendent.

Ceci est atteint en veillant à ce que la science nous dit; en fait, les stimulateurs électriques servir, si quoi que ce soit, à réhabiliter les muscles atrophiés la suite d’une maladie ou d’une blessure qui l’a contraint à l’immobilité de la personne touchée par le problème.

Selon les plus récentes de la recherche scientifique émerge une autre réalité, qui est, les stimulateurs électriques ne pas vous faire perdre du poids, ne pas réduire la graisse du corps, ne pas augmenter la force des muscles, et, par conséquent, ne pas améliorer l’apparence physique. La recherche a été commandée par l’ACE ( American Council on exercise ) de John Porcari de l’Université de Wisconsis à La Crosse. Une situation très différente aurait prévalu avec les outils professionnels pour améliorer la force des muscles, mais pas le faire disparaître, et ni bacon, ni de la masse graisseuse, sur la ligne de taille;, cette dernière conclusion est à l’État de l’Utah à l’université de Logan.

Source de la Photo:Crind

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