La diarrhée en vacances! Attention à la nutrition!

Lorsque vous choisissez des destinations exotiques pour leurs vacances, il est nécessaire de prendre en compte le risque de diarrhée. Parce que, l’évolution du climat et de la nourriture, les premières à être touchées, c’est notre propre intuition. La diarrhée du voyageur, en fait, un trouble très fréquent chez les touristes qui choisissent des destinations avec un climat chaud et des mauvaises conditions d’hygiène et de soins de santé que dans certains Pays d’afrique, d’amérique latine et d’asie. Pour cette raison, vous devez être très prudent de ne pas prendre des aliments ou des boissons qui peuvent être contaminés par des matières fécales, car c’est là qu’il y a des micro-organismes tels que des bactéries, des virus et des parasites, ce qui pourrait causer ce trouble.

Ce malaise peut conduire à une forte déshydratation, qui " s’intensifie dans les cas où le manifeste des épisodes de vomissements (surtout chez les enfants), et le traitement consiste à reconstituer la perte de liquides et de l’équilibre des minéraux dans l’eau potable et les boissons sucrées en abondance (thé, limonade, jus de fruits).

Pour réduire à un minimum le risque de contagion, il est recommandé d’éviter de manger des aliments crus ou insuffisamment cuits. Aussi, les aliments cuits doivent être consommés dans des endroits appropriés du point de vue de l’hygiène, alors qu’il est recommandé que vous n’avez pas à acheter de la nourriture ou des boissons des distributeurs et des vendeurs de rue. Comme pour les boissons, il est bon de consommer uniquement de ceux mis en bouteille, et d’éviter d’ajouter de la glace.

En outre, nous vous recommandons de prendre des enzymes probiotiques avant de commencer, afin de renforcer le système immunitaire de nos intestins et de maintenir un bon équilibre de la microflore intestinale

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