La prévention de la maladie d’Alzheimer avec l’activité physique dans la vie de tous les jours

La prévention de la maladie d’Alzheimer, devraient être mises en œuvre en particulier dans la vie de tous les jours. Pas nécessairement besoin de s’engager dans une activité sportive, mais même de simples activités quotidiennes, telles que l’épicerie, le ménage, la cuisine, le jardinage ou la marche, peuvent représenter des méthodes pour réduire le risque de payer dans le déclin cognitif, et puis, dans la maladie d’Alzheimer. Le mot d’ordre de garder à l’esprit est de rester actif. Également avoir un passe-temps peut aider à cet égard.

Donc, même si vous ne vous sentez pas à passer des heures et des heures dans la salle de gym, doivent être réalisées avec la facilité à toutes les activités de la vie quotidienne juste pour rester active, qu’elle montre une clé secrète, non seulement pour le bien-être physique, mais aussi mental. Pour mettre en évidence tout ce que les savants de la Rush University Medical Center.

Les méthodes et les résultats de l’étude

Dans l’étude ont été impliqués 716 sujets dans un âge avancé, dont l’activité a été l’objet d’un contrôle par le biais d’un dispositif appliqué au poignet. Les sujets ont été suivis pendant environ 3 ans et demi, et chaque année, ont été soumis à un test visant à évaluer leurs aptitudes cognitives.

Parmi les 716 patients, 71 au cours de cette période ont développé la maladie d’Alzheimer. Les résultats ont été assez évident. Non seulement l’entraînement mental, qui a un rôle fondamental dans la prévention de la maladie d’Alzheimer.

Le dr Aron S. Buchman, chef du groupe d’étude, a déclaré: "Les résultats de notre étude indiquent que toutes les activités physiques, y compris l’exercice, ainsi que d’autres activités telles que la cuisine, laver la vaisselle et le nettoyage sont associés à un risque réduit de maladie d’Alzheimer. Ces résultats fournissent un soutien pour les efforts visant à encourager tous les types d’activité physique chez les adultes, même les plus anciens, qui peuvent ne pas être en mesure de pratiquer des exercices formels, mais peut encore bénéficier d’un mode de vie plus actif".

La prévention de la maladie d’Alzheimer, vous pouvez le faire même en marchant, parce que même une simple marche peut aider à déclencher les mécanismes de bien-être, aider à l’équilibre mental et physique.

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