Les bananes alliés pour la prévention des avc

Le risque d’accident vasculaire cérébral, selon une étude suédoise, peut être réduit par la prise de bananes. Ce fruit est riche en potassium, un minéral aussi présent dans d’autres aliments tels que le thé, le soja, les légumineuses, le lait et les produits laitiers, et beaucoup de fruits, en plus de bananes, comme les abricots et les châtaignes. Le Potassium est un élément très important pour la santé, grâce à sa capacité à inhiber l’action oxydante des radicaux libres.

L’effet protecteur de potassium contre l’accident vasculaire cérébral est le résultat d’une étude menée par un groupe de chercheurs du Karolinska Institutet, Stockholm, Suède. Les scientifiques ont effectué divers tests et des analyses sur un grand groupe de volontaires, suivis pendant un certain temps. Ces derniers ont pris environ 1000 mg de potassium par jour, après une certaine période de temps, vous êtes arrivé à la conclusion que le risque d’accident vasculaire cérébral global et de la ischémique est réduite à environ 11%. Les chercheurs qui ont publié des études sur la version en ligne de la Course, ils ont découvert que, comme mentionné ci-dessus, le potassium a la capacité de se protéger d’un avc grâce à l’activité antioxydante.

Aussi les aliments qui contiennent ce minéral ils fournissent également de magnésium, de caroténoïdes, de l’acide folique, de vitamine C et de fibres. C’est pourquoi les experts de l’Union Européenne recommande de prendre au moins 2 000 mg par jour de potassium.

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