Les problèmes de poids? Trop de viande!

Sur la façon de garder la forme et de mener une bonne vie à la table de dîner affluent en masse à des conseils de médecins et de spécialistes. Nous avons l’impression de vraiment avoir un mot à dire quelque chose, mais il est important de suivre un régime alimentaire équilibré qui vous permet de manger tous les aliments fournis par la diète méditerranéenne. Le mieux, encore aujourd’hui. Selon Carlo Cannella, président de l’Inran, nous mangeons trop de viande. Ensuite, le régime méditerranéen, mais sans exagérer.

La viande et le fromage sont les ennemis de la santé s’il est consommé en quantité excessive. L’automne dans le régime méditerranéen, mais en fait, ils doivent être consommés en doses limitées, ou pour un maximum de trois fois par semaine. Beaucoup de de mieux apprécier les légumes, le poisson et le lait, qui sont souvent mis de côté en faveur d’un bon steak.

"Nous manger le double de la viande qui sert à nos besoins", a déclaré le Président, l’Inran, Carlo Cannelle ajoute, en ce qui concerne le poisson, "un italien sur 3 de ne pas manger".

Boire plus de lait, et n’oubliez pas l’eau!

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