Les suppléments et les multivitamines: quels sont-ils et à quoi servent-ils

Suppléments de multivitamines sont des compléments alimentaires, qui doit être considéré en la présence de carences en minéraux ou de nutriments. Les suppléments sont très diverses et varient selon les types, sur la base de l’âge ou de sexe. Sur le fonctionnement ou moins de la micronutriments prise de suppléments et de leur efficacité, il y a un grand débat, même de nature scientifique. Mais quel est le but de ce qu’il faudrait précisément, ces deux substances consommées en plus de l’habituel alimentation?

Quels sont

Suppléments de multivitamines sont des substances que vous prenez afin de compléter le régime alimentaire habituel. Parfois, il peut arriver que le sujet, ou pour le régime que vous suivez ou pour les efforts qu’ils font même niveau sportif, ont certaines déficiences. Il existe différents types, et beaucoup utilisés sont ceux qui contiennent les principales vitamines, notamment C, D, E, B1, B2, B6 et B12.

Certains contiennent également de la idrosali, et particulièrement adapté pour nos corps sont ceux qui comprennent 100 mg de magnésium et 18 de fer par jour. Par exemple, l’idéal serait, si les suppléments sont également de bêta-carotène.

Bien sûr, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre un supplément. Notre médecin, qui sait aussi notre alimentation, il sait ce que les directions à donner à nous aussi de choisir le produit qui convient à notre cas.

Quelle est l’utilité de

Suppléments de multivitamines sont utilisés pour remédier à ces carences en nutriments qui peuvent présenter certains individus en particulier.

Par exemple, les lacunes de ce type peuvent être présents dans les végétaliens, qui exclut la consommation d’aliments d’origine animale, fruttariani, qui nourrissent principalement de fruits, de foodists bruts, qui ne mangent que des légumes ne sont pas cuits.

Parfois, pour contrer les carences en vitamines qui ont certains sujets qui sont intolérants au gluten ou au lactose et ne peut donc faire le corps, les minéraux et les éléments nutritifs importants par le biais d’un régime alimentaire normal.

Certains prétendent que les suppléments peuvent également jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies, notamment des maladies cardio-vasculaires. En réalité, une étude, dont les résultats ont été publiés dans les “Archives of internal medicine”, a exclu cette caractéristique des suppléments de multivitamines. Certains experts ne sont pas favorables à la prescription de suppléments, pourquoi mettre l’accent sur les effets secondaires qu’ils peuvent causer, tels que des problèmes digestifs, des nausées, des brûlures d’estomac ou de.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

^