Nature: la meilleure source de bien-être

La santé et la vie peut est qu’en plein air, entouré par les parfums et les saveurs de la nature? Sûrement, une bonne dose de “vert” est l’ingrédient essentiel pour le bien-être et de la bonne humeur. La confirmation vient aussi de la part d’experts, un groupe de psychologues de l’Université de Rochester en grande-Bretagne.

Les érudits de la psyché du royaume-uni, dans une étude publiée récemment dans la Revue de Psychologie de l’Environnement, ont montré que, pour oublier le stress, la mauvaise humeur et de trouver la bonne charge, la nature est le meilleur allié: 20 minutes d’immersion totale en plein air sont l’endroit idéal pour trouver de l’esprit et de sérénité. Une seule règle à suivre pour cette recette, le vert de bien-être, et la marche de la nature entière doit vraiment être une plongée en pleine crise, loin de la grisaille de la ville, de l’asphalte et de bâtiments, le plus possible en contact étroit avec les plantes, les fleurs, et l’air riche en oxygène et pauvre en particules fines. 20 minutes de marche dans la nature, un véritable “carburant pour l’âme”, selon Richard Ryan, auteur de l’étude, la respiration de l’oxygène et de l’air libre de la pollution à vos poumons, assure une bonne dose d’énergie et de charge positive.

Cette bonne santé de bain de la nature est vraiment une panacée pour l’équilibre et le bien-être de l’ensemble de l’organisme: il tient à l’écart de maladies, augmente jusqu’à 90% d’énergie et psychologique de la charge et donne un coup de pouce positif pour le système immunitaire. Dans tous les 537 élèves impliqués dans l’étude, l’influence sur le psychisme et le bien-être exercée par l’air de la campagne et le vert de la forêt a été très positive. Image prise à partir de: sprae.net

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