Nutrition: trop de calories et peu de nutriments pour les enfants

L’alimentation des enfants est basée sur l’absorption de trop de calories et peu de nutriments. Une situation qui n’est pas du tout une garantie de bien-être et qui peut être très dangereux pour la santé des enfants et des jeunes. C’est l’avertissement qu’a été lancé par le National Cancer Institute aux États-unis. Les sucreries, les aliments frits et les boissons sucrées sont le principal accusé.

Pour y remédier, vous devriez commencer de choisir une collation saine pour l’alimentation des enfants. D’autre part la question ne peut pas être sous-estimée, car les experts ont expliqué que c’est un phénomène qui est importante au niveau des habitudes alimentaires. Il pourrait, en effet, constaté que 40% des calories consommées par les sujets, y compris entre deux et dix-huit ans d’âge est déterminée à partir de sucres ajoutés et de graisses solides. Le problème, c’est qu’il y a un réel déséquilibre dans l’alimentation, d’où vous devez essayer de corriger d’urgence.

Le risque est évident. N’oubliez pas qu’une mauvaise alimentation la porte à trop d’enfants obèses avec un risque pour leur santé que les adultes. En ce sens, les experts soulignent qu’il faut éviter en particulier les boissons sucrées, non seulement afin de ne pas encourir en surpoids, mais aussi pour protéger le corps. Les sucres ajoutés trouvé dans les boissons, en fait, peut causer divers problèmes, tels que l’augmentation du risque cardiovasculaire et de l’intensification des processus de l’athérosclérose. Les dégâts sont plus importants, le sommeil du cœur et des vaisseaux, mais tout le corps en être affectée. Pour cela, il est important de réaliser une alimentation saine, peut-être accompagné par la pratique d’une activité physique régulière.

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