La vitamine B, un allié contre la maladie d’Alzheimer

La bonne dose de vitamine B, chaque jour, à la lutte ou, mieux, d’essayer de prévenir l’apparition de maladies dégénératives neurologiques trouble terrible, la maladie d’Alzheimer. C’est vrai, de généreuses doses de vitamine B, qui est administré avec de la régularité et de la cadence de la vie quotidienne, selon une étude récente, serait le meilleur allié pour lutter contre l’apparition et le développement de la maladie.

Serait les niveaux élevés de vitamine B à réduire de moitié l’atrophie du cerveau chez les personnes âgées, qui ont déjà développé certains déficits cognitifs et des troubles de la mémoire, de la prévention de la progression des troubles déjà existants à la maladie d’Alzheimer. La vitamine B contre la maladie d’Alzheimer, ou mieux, ce qui est utile pour éviter les pop-up? Selon le groupe de chercheurs britanniques de l’université d’Oxford, il semblerait que oui, du moins selon les résultats de leur étude, qui a duré environ deux ans, sur les effets de la vitamine B sur des patients souffrant d’affaiblissement cognitif moyen, l’un des principaux facteurs de risque pour l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Mci, l’affaiblissement de l’cognitive moyen, il est une condition qui affecte une large proportion de la population de plus de 70 ans, environ 16%, et est caractérisé, notamment, par des troubles de la mémoire, de la difficulté dans l’articulation des mots, et d’autres déficits cognitifs.

Selon les estimations des experts, 50% des sujets atteints de Mci, sont destinés à être touchées par la maladie d’Alzheimer sur une période de 5 ans. Read More >

10 aliments les ennemis du sommeil

La page d’accueil prochaine prev alimenti nemici sonnoIl ya certains aliments ennemis de sommeil, qui ne nous permettent pas de bien dormir. Un bon régime alimentaire doit prendre en compte, vu que compter sur un sommeil régulier et satisfaisant, il est essentiel de contribuer à notre bien-être général. L’insomnie peut devenir un problème, qui nécessite la mise en œuvre de solutions précises. En ce sens, un droit à l’alimentation a un rôle de premier plan, absolument à ne pas négliger. Mais quels sont les aliments qui en particulier? Café surtout, et ensuite, peut-être, quelqu’un ne sait pas, même le chocolat, le steak et les repas iperproteici, l’alcool, les aliments épicés, gras. Si vous voulez abandonner aux bras de Morphée, d’éviter ces plats. 1. Café caffè espressoIl est bien connu que le café influer d’une manière décisive dans la cause de l’insomnie. La faute de la caféine, qui est capable d’agir dans le corps même après quelques heures. C’est pourquoi vous n’avez qu’à éviter le café dans la soirée, mais aussi ce qu’il faut dans le cours de l’après-midi. La caféine est capable d’augmenter le niveau d’adrénaline et de noradrénaline par la stimulation du système nerveux sympathique, avec des effets: augmentation de la fréquence cardiaque et la libération de glucose par le foie. 2. Chocolat cioccolato sonnoVous ne devez pas oublier que, même si nous limitons la consommation de café, même le chocolat est une source de caféine, surtout le chocolat noir. Bien sûr, ne signifie pas qu’une pièce ne peut pas être bon, mais il est certainement préférable de ne pas en faire trop, compte tenu de l’importante de l’apport calorique. 3. Read More >

Attention aux allergies saisonnières: que faire pour ne pas les contrarier

Les allergies saisonnières peuvent être très ennuyeux et qui représentent un réel problème. Mais ce que vous pouvez faire pour se défendre contre le pollen? Il est bon de rappeler qu’une personne allergique est mauvais quand il décide d’arrêter de fumer dans la maison, surtout quand il fait chaud. Si nous sommes fermés à la maison avec l’air conditionné, nous ne devons pas oublier que le filtre de la climatisation de même, quand il est sale, peut être remis en circulation les bactéries et les allergènes.

Pour cela, vous devez changer votre filtre le plus souvent, surtout avant le début de la saison des allergies. Ouvrir les fenêtres, il est très important de changer l’air dans la maison, mais nous ne devons pas tomber dans l’extrême opposé.

Windows, en fait, n’ont pas à être conservées longtemps ouvert, car le pollen peut aller pondre sur les meubles et partout dans votre maison, causant des réactions allergiques. N’oublions pas que ces précautions sont très importants, aussi parce que, en raison de smog et de pollen, les allergies sont à venir.

On estime que 7 millions d’italiens qui souffrent de la déranger les symptômes dus à des allergies.

Attention au syndrome d’allergie orale, qui est causée par une réaction à des protéines dans le fruit qui permet de simuler le contact avec le pollen. Dans ce cas, vous devez prendre en considération les aliments à éviter pour ceux qui sont allergiques au pollen.

Une autre erreur à éviter les soucis de reporter l’utilisation de médicaments. Read More >

La prévention de la maladie d’Alzheimer avec l’activité physique dans la vie de tous les jours

La prévention de la maladie d’Alzheimer, devraient être mises en œuvre en particulier dans la vie de tous les jours. Pas nécessairement besoin de s’engager dans une activité sportive, mais même de simples activités quotidiennes, telles que l’épicerie, le ménage, la cuisine, le jardinage ou la marche, peuvent représenter des méthodes pour réduire le risque de payer dans le déclin cognitif, et puis, dans la maladie d’Alzheimer. Le mot d’ordre de garder à l’esprit est de rester actif. Également avoir un passe-temps peut aider à cet égard.

Donc, même si vous ne vous sentez pas à passer des heures et des heures dans la salle de gym, doivent être réalisées avec la facilité à toutes les activités de la vie quotidienne juste pour rester active, qu’elle montre une clé secrète, non seulement pour le bien-être physique, mais aussi mental. Pour mettre en évidence tout ce que les savants de la Rush University Medical Center.

Les méthodes et les résultats de l’étude

Dans l’étude ont été impliqués 716 sujets dans un âge avancé, dont l’activité a été l’objet d’un contrôle par le biais d’un dispositif appliqué au poignet. Les sujets ont été suivis pendant environ 3 ans et demi, et chaque année, ont été soumis à un test visant à évaluer leurs aptitudes cognitives.

Parmi les 716 patients, 71 au cours de cette période ont développé la maladie d’Alzheimer. Les résultats ont été assez évident. Non seulement l’entraînement mental, qui a un rôle fondamental dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. Read More >

10 les troubles du sommeil sont les plus curieux

La page d’accueil prochaine prev Narcolessia e cataplessia

Il y a quelqu’un endormi dans les endroits les plus inattendus et dans les moments les moins appropriés, qui pendant qu’il dort, mange, et même ceux qui, sans même la mémoire de l’éveil, il a le sexe quand il est dans les bras de Morphée. Il y a beaucoup de troubles du sommeil, de la plus ou moins répandue, qui peut se manifester sous des formes et à la fois très curieux et inhabituel. Voici 10 les troubles du sommeil sont plus curieux. 1. Le syndrome de la belle au bois dormant sindrome della bella addormentata

Souffrir, seulement un millier de personnes à travers le monde, est une véritable maladie, heureusement, très rares. Le Syndrome de Kleine Levin, plus communément connu comme le syndrome de “la belle au bois dormant” pousse le malheureux qui sont touchés de dormir pendant des jours, des semaines et des mois, sans être capable de se réveiller. 2. Sexsomnia mangiare durante il sonno

Il est possible que pendant le sommeil, et non pas en rêve, mais en réalité, vous faites face à des rapports sexuels avec le partenaire ou sortir du lit pour une généreuse collation? Oui, certainement, si vous souffrez de sexsomnia . 3. Manger pendant le sommeil Young woman fell asleep at the table after hard eating.La collation de la nuit, complètement inconscients, est la marque de la NSRED (Nocturne du Sommeil liés à des Troubles de l’Alimentation). Le sommeil, “coupable” de raids dans le garde-manger ou dans le réfrigérateur peut sembler à retenir, mais aussi supprimer l’incident, le lendemain. 4. Ne jamais dormir, ou presque alterazione del ritmo circadiano

Pour ceux qui souffrent de ce trouble du rythme circadien du sommeil et les rythmes de repos régulières, ainsi que sa fréquence, sont fortement altérés. Read More >

La nourriture: les cerises qui sont…. sommeil!

Belle à regarder, délicieux et tellement appétissante que pour me donner envie de les manger, mais non pas un, mais plusieurs, l’un après l’autre… nous parlons de la les cerises et aussi de leur teneur en lycopène, la vitamine A, bêta-carotène et antioxydants.Certes, lorsque nous mangeons des cerises nous le faire surtout pour le désir que ces nous faire venir dans sa bouche, et nous ne sommes pas certains que cette “ magique fruits “ aide le système immunitaire à mieux réagir aux infections et à l’attaque d’agents extérieurs à l’organisme, nous ne sommes pas beaucoup à comprendre les cerises comme un excellent moyen de défense contre le mauvais cholestérol jusqu’à comprendre, à première vue, ces fruits sont activement impliqués dans le contraste de certaines formes de cancer.

Néanmoins, c’est ce qu’ils font juste des cerises, à l’instar des autres produits de la terre, à partir de la même industrie pharmaceutique a pris des constituants importants. Mais il y a un autre rôle joué par ces fruits qui échappe à la plupart, à savoir, leur capacité à maintenir l’équilibre de l’acidité et de l’alcalinité de notre corps, une condition essentielle pour maintenir les phénomènes digestifs, l’équilibre, la respiration, le participant à se cacher de nombreuses maladies, grâce à ce mécanisme.

Mais il semblerait également que les cerises sont en mesure de lutter activement contre l’insomnie, au moins à ce résultat, ils ont atteint des chercheurs de l’Université du Texas Health Science Center à San Antonio, qui ont étudié une variété de cerises qui semble partager pour améliorer la qualité du sommeil chez l’individu, et c’est parce que, dans la cerise de la qualité de Montmorency, il y aurait une quantité importante de mélatonine, une hormone qui aide à l’endormissement dans les conditions physiologiques que possible. Read More >

Le sang du nez: les causes et les recours utile

Le sang du nez? Le terme “technique” pour définir ce trouble est épistaxis: la plus courante et, dans la plupart des cas, la plus inoffensive de l’hémorragie qui a comme protagoniste le nez. De petites gouttes, la quantité la plus importante pour quelques secondes ou quelques minutes, le sang peut chuter brusquement du nez sans avertissement, mais généralement il y a toujours une raison, une cause et aussi un remède.

Les causes

Trouver un coupable, bien sûr, une cause, et est toujours valide, dans le cas de ce trouble est impossible. Le sang par le nez peut être le résultat de nombreux facteurs, et c’est un événement qui peut se produire facilement, en raison de la présence, à l’intérieur du nez, un réseau dense de vaisseaux sanguins, les capillaires sont très sensibles. Peut être assez un éternuement plus fort que d’habitude, froid, ennuyeux et prolongée, mais aussi l’exposition aux rayons du soleil pendant un long moment pour déclencher la fuite de sang à partir de la cavité nasale. Le plus évident et facilement traçables dans les saignements de nez sont le traumatisme: un coup, un coup ou une ecchymose dans le voisinage du nez peut provoquer le désordre. Dans la plupart des cas, il est un ennui passager, qui ne soulève pas de préoccupations particulières, mais, il est également possible que c’est un symptôme d’une maladie plus grave, comme la pression artérielle élevée. Si le phénomène se produit avec une fréquence inquiétante, il est préférable de consulter le médecin pour une consultation et pour éviter tout risque. Read More >

Exercices pour améliorer la posture du dos et des épaules [PHOTOS]

Exercices pour améliorer la posture du dos et les épaules sont fondamentaux pour ne pas souffrir de ces sentiments douloureux que peut se produire soudainement et qui s’avèrent être vraiment ennuyeux, contre nous dans toutes les activités quotidiennes. Il peut traiter un type d’activité physique fait à la maison, même si il est conseillé d’aller à la salle de gym, parce que la présence de certains outils peuvent aider beaucoup. L’objectif, dans chaque cas, est de stimuler les muscles postérieurs, en particulier ceux chaînes musculaires profondes, et de l’anti-gravité. C’est la seule façon que nous pouvons éviter d’avoir le dos courbé et les épaules fermée.

C’est mettre de l’avant de ce qui est défini par les experts sur la posture. Les exercices doivent être effectués au moins trois fois par semaine. Après trois mois de formation, vous allez commencer à voir les premiers résultats, d’avoir un sang-froid qui est plus correcte, la plus lâche, les épaules sont ouvertes et les muscles du cou de plus en plus détendu.

Nous voir, en particulier, des exercices à faire. Assis sur le sol, gardez votre dos droit et vos jambes ensemble et en avant. Nous avons plié le genou, laisser aller la bande élastique sur la plante du pied et afferriamone les extrémités avec vos mains. Nous ne la flexion, en contractant les abdos, mais en essayant de ne pas cambrer le dos et de garder vos poignets en ligne avec les coudes. L’exercice devrait être répété pour 10 étape.

Un autre exercice consiste à debout avec vos jambes écartées. Read More >

L’appendicectomie: le diagnostic confiée à l’urine

L’appendicectomie, ou l’ablation chirurgicale de l’appendice, est aujourd’hui l’un des plus simples; en va pas de même de la maladie qui est à la base de l’intervention, de l’appendicite, ou l’inflammation d’une petite formation de l’intestin grêle, qui lorsqu’elles sont infectées, pour une variété de raisons, ne sera guère en mesure de régler tous les problèmes avec les médicaments seuls.

Dans le cas de l’appendicite, les médicaments de choix utilisés sont représentés par l’utilisation d’antibiotiques, mais, très souvent, l’appel au chirurgien devient une condition sine qua non, à la fin, vous éviter de graves conséquences comme la péritonite, avec des conséquences sur la perforation de l’intestin. Il en résulte que, dans le visage de la vraie abdominales, coliques, surtout localisés au niveau de appendiculaire, en raison de la rareté des informations qui peuvent être tirées des tests de diagnostic de routine, il est en faveur de l’intervention afin d’éviter les pires conséquences.

Le fait est que nous tous, car nous tenons à éviter plutôt banale intervention, et aujourd’hui, il est possible de ne pas subir l’appendicectomie lorsqu’il n’est pas strictement nécessaire, mais pour ce faire, vous devez être sûr qu’il existe des situations d’intervenir. La Science, comme nous le savons, et a réussi à mettre en place un simple test effectué sur des échantillons d’urine qui peut déterminer si l’infection est de nature à intervenir ou pas.

De tels résultats ont atteint des chercheurs du Centre de Protéomique à l’Hôpital pour Enfants de Boston (etats-unis), qui ont publié sur les Annales de la Médecine d’Urgence; des chercheurs ont identifié le spécial biomarqueurs qui sont représentés par des protéines sentinelles qui sont activés en présence d’une infection, en particulier dans l’annexe. Read More >

Sports: l’élixir de la jeunesse

Se déplacer, se déplacer… bouger! Voici le seul refrain qui devrait réciter les ennemis invétérés de vieillissement. Il n’y a pas de truc, de levage ou de chirurgien qui prend: la meilleure stratégie pour tuer le temps et de “tricher” sur leur âge, sont faites de l’exercice physique.

Il faut environ 42 minutes d’exercice d’intensité modérée ou 15 minutes avec le pied sur l’accélérateur, au moins trois fois par semaine, pour être servi sur un plateau d’argent la formule magique de la jeunesse, de l’éternelle ou presque. Sports et de la jeunesse vraiment aller main dans la main: un groupe de soutien de scientifiques incontestable de la renommée, de l’Université de Californie, San Francisco. L’étude menée en californie, publiée dans la revue Plos, conduit, entre autres, la prestigieuse signature d’un prix Nobel de médecine, Elizabeth Blackburn. Ne pas faire des miracles, mais un peu de magie, oui. La baguette magique est dans les mains du sport qui agit de la meilleure façon possible sur le système immunitaire de l’être humain. L’activité physique, de maintenir formés les muscles et les organes, aide à protéger les cellules du système immunitaire pour les rendre plus durables.

De cette façon, il compense le vieillissement. Les scientifiques aux états-unis ont observé 63 les femmes post-ménopausées, divisés en deux groupes, les “actifs” et “sédentaires”. Le ultrassessantenni dans la formation ont montré que l’activité physique, les trois-quarts d’heure, trois fois par semaine, est le meilleur allié pour vaincre le stress et prévenir le vieillissement, téléphone cellulaire, mais aussi physique et mentale. Read More >

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