Stérols végétaux: les aliments qui en contiennent; mais ils servent contre le cholestérol?

Dans une étude italienne, l’étude de VÉRIFIER, ce serait de démontrer le rôle positif de stérols végétaux pour l’efficacité de la réduction du cholestérol dans au moins trois millions et 700 mille italiens âgés entre 40 et 79 ans qui ne sont pas en mesure de ramener les niveaux élevés de cholestérol dans le sang.Pour ces personnes, il faudrait une vie moins sédentaire, une alimentation qui est le plus approprié qui permettrait d’inclure des aliments avec des quantités adéquates de stérols végétaux qui peuvent être ajoutés à l’alimentation normale.

La nécessité de réduire le taux de cholestérol est qu’une des nombreuses priorités en raison du nombre alarmant d’une crise cardiaque en Italie, avec 200 mille nouveaux cas chaque année chez les personnes entre les âges de 35 et 75 ans, et au moins 70 mille morts pour cette cause. L’autre accusé, en plus d’un taux de cholestérol élevé est l’obésité.

“ c’est un massacre est en partie prévisible, en réduisant les facteurs de risque, le médecin a dit à Paul Bellotti, cardiologue de l’Hôpital San Paolo de Savone – si le niveau de cholestérol ldl ne tombe pas en dessous de 130 mg/dl, 100 mg/dl chez les personnes atteintes de diabète, par exemple, seulement avec une alimentation saine et l’activité physique, peut être utile produits avec adjonction de phytostérols “.

L’effet hypocholestérolémiant est donnée par le fait que ces substances réduisent l’absorption du cholestérol. Avec les bons aliments d’introduire 150 à 400 mg/jour, mais je voudrais avoir au moins 1 600 à 2 000 mg/jour pour aider à réduire dans l’efficacité de l’action de ces graisses. Read More >

Froid: conseils de santé

Même en ces premiers jours de l’année, le froid ne nous a pas abandonnés, en effet. Surtout dans le Nord, nous allons être soumis à des vagues gelées dans les prochaines heures. Pour cette raison, le Ministère de la Santé a publié quelques conseils utiles pour mieux supporter les rudes températures de cet hiver qui ils peuvent également représenter un risque pour notre santé.

Une vague de froid peut également causer des maladies aiguës comme les engelures, gelures, hypothermie, des blessures graves ou même la mort. Lorsque la température descend en dessous de -5 ° ou en présence de vents, peuvent aggraver certaines maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques et broncopatie. Pas seulement. Certaines études récentes ont également mis en évidence que quand il fait très froid augmente également l’incidence de ménage accidents, parfois mortels, causés par exemple par un dysfonctionnement des systèmes de chauffage et de l’électricité.

Le Ministère de la Santé a fourni des conseils utiles pour mieux affronter le froid de ces jours. Nous allons voir ensemble.

Dans la maison: ajuster la température de l’environnements pour des valeurs appropriées. L’air ne doit pas être trop sec, donc à utiliser un humidificateur ou placer les récipients d’eau sur les radiateurs. Éviter la dispersion de la chaleur, garder fermé les locaux qui ne restent pas et isoler les bonnes portes et les fenêtres.

Attention aux plantes: lorsque le temps est froid augmente le risque d’incendie, d’intoxication aiguë au monoxyde de carbone, les blessures électrique. Read More >

Obésité: de la prévention à Parme avec la « obésité semaine »

Il parle de la puissance de 360° à Parme, et, en particulier, la prévention du surpoids et de l’obésité, à l’occasion de la quatrième édition de l’Obésité Semaine. Du 4 au 16 octobre, la ville de l’emilie, consacre une journée entière à l’alimentation, le bien-être et de la santé, avec un fil conducteur, un thème “alimentation, de la santé et de la culture”.

Sur la quatrième Semaine, pour la Prévention de l’Obésité a commencé le 4 octobre et se poursuit jusqu’à dimanche, 16, pour régler le problème, du surpoids et de l’obésité, dans tous ses aspects et de tous les points de vue, avec des réunions, des conférences, mais aussi des dégustations et des ateliers. Pas de place pourrait être plus approprié de Parme, capitale de la Food Valley, un pôle de goût, le point de référence international pour la nourriture, qui peut être un ami, mais aussi à “l’ennemi”: c’est précisément l’un des principaux messages que l’initiative veut lancer. La bonne cuisine est un art de jouir, mais sans excès.

Les conséquences de mauvaises habitudes alimentaires peuvent être très graves, résultant dans des maladies telles que le diabète, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, et de la neuropsychologie, de la dyslipidémie et de cancers.

Froid et à basse température: les avantages pour la santé

Le froid est vraiment arrivé, les températures ont chuté pour vraiment plonger, et entre les virus de la grippe comme des symptômes, les italiens semblent avoir déjà assez de l’hiver. En réalité, cependant, le froid peut aussi réserver des surprises positives: si exploité et géré dans le droit chemin, peut s’avérer être un véritable allié de la santé, qui assure le plein d’avantages pour le corps.

Lorsque les températures baissent, votre augmentation de l’énergie? Oui, certainement, parce que pendant l’hiver, le froid, les forces de l’organisme de trouver et de mettre en œuvre l’esprit de l’adaptation particulière. Il nécessite une dépense d’énergie plus grande que dans les autres saisons. En effet, pour maintenir constante la température du corps, le corps est obligé d’utiliser plus d’énergie. Par conséquent, il est normal que le corps exige une dose de “extra” de carburant: augmentation de la faim et de l’appétit, car elle augmente le nombre de calories à dépenser. Le froid est également un véritable allié pour les personnes qui souffrent d’une faible pression artérielle, et de troubles de la microcirculation. Si, au cours de l’été, la chaleur a un effet vasodilatateur, en facilitant l’augmentation du diamètre des vaisseaux sanguins, lorsque les températures sont froides, les vaisseaux sanguins de suivre le processus inverse, ont tendance à réduire son diamètre. La vasoconstriction conduit la pression artérielle en position debout et il soulage les petits et gros tracas des circulateurs, tels que les jambes lourdes et gonflées. Read More >

Dysménorrhée: douleur insupportable femelle de chaque mois

Tous les mois, pour les femmes, il répète les rendez-vous avec le cycle menstruel qui, dans la plupart des cas, limitée à quelques difficultés, en attente pour vous dans pour rectifier; mais il existe des situations dans lesquelles, “ces jours “, va se transformer en un cauchemar insupportable douleur atroce et, souvent, des rebelles à toute tentative d’lenirli, accompagné par de la lassitude et de la prostration physique. Nous parlons, en bref, de la dysménorrhée.

La dysménorrhée, par conséquent, est la menstruation douloureuse et n’est lié à ceux symptômes physiologiques, généralement crampiforme, facile à gérer, tout au plus, avec un analgésique doux. La dysménorrhée, comme vous le savez bien, les femmes qui en souffrent, est tout à fait autre chose et, dans les parties intéressées, amoindrit la performance des personnes affectées; pour cette raison, ce syndrome doit être traitée. Et, en parlant de la dysménorrhée, il prend sur ce que jamais l’importance de sa classification, on doit distinguer entre une forme qui n’est pas associée à des maladies découlant de la sphère gynécologique, dans ce cas, nous parlons de la dysménorrhée primaire, que nous parlons de la dysménorrhée secondaire dans toutes ces formes, dans laquelle la menstruation douloureuse est la conséquence de maladies qui découlent de la morbide états de charge de l’appareil, gynécologiques, et de ces, une signification clinique est assumée par l’endométriose, de l’inflammation dans le bassin, fibromes utérins, les kystes ovariens, des malformations à la naissance, la présence d’un STÉRILET, juste pour mentionner quelques-uns des facteurs qui ont un impact sur la dysménorrhée. Read More >

L’obésité: l’obésité chez les enfants à partir de 9 mois de la vie

Un petit enfant, tout rempli de baisers, de sorte paffutto semblent “appétissant”? L’image d’un bébé rotondetto, avec une généreuse est l’un des plus tendres et émouvantes, non seulement pour les plus chanceux d’entre parents, mais leur maman et papa, ne doit pas sous-estimer les risques. En fait, selon une étude récente, le stars and stripes, que flab tellement mignon pourrait être une véritable sonnette d’alarme de l’obésité.

C’est à droite, le second, les chercheurs de l’université du Michigan et de l’Université d’État de Wayne, dans les États-unis, l’appel d’offres de l’image d’une saine tout-petit peut cacher beaucoup plus: le risque que les ciccetta peut être considéré comme un symptôme de surpoids voire d’obésité, il est vraiment au coin de la rue. Les chercheurs à l’étranger ne semblent pas avoir beaucoup de doutes à ce sujet: d’après les résultats de leurs expériences, rapportées dans le Journal Américain de la Promotion de la Santé, montre que même les enfants dans les premiers mois de la vie sont à risque de l’obésité. En fait, l’obésité infantile précoce peut se produire à partir de 9 mois de la vie de l’enfant. Des chercheurs américains ont examiné la petite Enfance Longitudinale de l’Étude de Cohorte de Naissance, un échantillon représentatif d’enfants américains nés en 2011, avec des données sur la taille, le poids et les caractéristiques démographiques de 8 900) et les petits pour les neuf premiers mois de l’âge, et de 7 500 enfants de deux ans.

À partir de l’analyse des données et de leur comparaison, une image a émergé peu rassurant de la situation, ce qui a confirmé l’apparition précoce de la maladie: 32% des enfants étaient obèses ou à risque de l’obésité, dès l’âge de neuf mois. Read More >

Les enfants italiens, de plus en plus d’obèses et en surpoids

Les petits italiens sont de plus en plus oversize-le surpoids et l’obésité, en particulier dans la population plus jeune, chez les enfants, sont un problème grave, par les tons et par les chiffres est une tendance inquiétante. Les experts parlent même d’une situation d’urgence de grandir dans le Beau Pays qui enregistre le taux d’incidence du surpoids et de l’obésité sur une augmentation constante.

L’obésité est l’un des principaux troubles les plus populaires en Italie, les données récentes laissent peu de place au doute: les 35% des enfants italiens sont obèses (13%) ou en surpoids (23%). Ces pourcentages sont de ne se préoccuper que certains des chiffres, qui devrait inviter à la réflexion, mais, par-dessus tout, de l’action, fournis par le ministre de la Santé, Ferruccio Fazio, à l’occasion de la récente conférence “les Nouvelles orientations dans le thème de la réhabilitation: l’obésité grave qu’un patient de complexité élevé”, tenue à l’hôpital Auxologico San Luca, à Milan. Une vraie alarme sociale, qui ne peut pas et ne doit pas nous laisser indifférents, qui a des répercussions préoccupantes sur la santé des personnes concernées, les effets secondaires et les conséquences de ne pas être sous-estimée, comme le diabète, l’hypertension, les maladies respiratoires et les maladies du système cardio-vasculaire.

"L’obésité est un problème de santé publique et constitue un problème particulièrement grave dans notre Pays”, a noté le ministre Fazio. “Très souvent, nous voyons des patients qui sont rejetés par le spécialiste en réadaptation, en raison de la gravement obèses et non accepté par les services de réadaptation pour les personnes obèses, parce que les maladies complexes spécialiste, en particulier la respiration,” at-il ajouté, Antonio Liuzzi, coordinateur du Rapport sur l’Obésité en Italie de Auxologico. Read More >

Conseils pour mieux vivre avec le diabète

En Italie, près de 2 millions de personnes sont touchées par le diabète sucré, il est estimé que l’augmentation progressive de la maladie a été causée par le changement brutal de mode de vie du siècle dernier à nos jours, qui a vu un manque de synchronisation entre les changements des besoins de la vie quotidienne et le mode de vie.

L’utilisation de la thérapie à l’insuline dans le diabète est relativement nouveau dans l’histoire de la médecine, il remonte à 1921, la première tentative d’utilisation de l’insuline à des fins thérapeutiques, tandis que, à compter des années ’50 le traitement du diabète sucré et il est devenu un état de fait, même sans les injections. Avant cela, il n’y avait pas de possibilité pour les alternatives à l’alimentation et du jeûne dans certains cas.

Le diabète est caractérisé par un état d’hyperglycémie, qui dépend de la présence réduite de l’insuline dans le sang, et la conséquence de l’incapacité à synthétiser des sucres, sans insuline, en fait, le corps humain n’est pas capable d’utiliser l’énergie du glucose; si l’insuline ne peut obtenir les tissus et les cellules de glucose ces “rester”sec pendant l’effort physique, mais pas seulement, parce que la mauvaise funzionamnto du pancréas dans la production de l’insuline provoque également l’incapacité de l’organisme à réagir dans les moments de besoin.

Grâce aux thérapies actuelles et peut restaurer une valeur normale de glucose dans le sang; la valeur normale de la glycémie est entre 80 et 100 mg/dl. Sans la thérapie, au lieu de cela, l’excès de sucre dans le corps est nettoyé uniquement par les reins, qui sont obligés de les éliminer dans les urines, mais ne peut pas remplacer l’insuline. Read More >

Diététiciens et de l’alimentation le faire vous-même: la plainte

À partir d’un article intéressant écrit par Pietro A. Migliaccio, professeur de Sciences de l’alimentation et Spécialiste en gastro-entérologie et Auxologia, publié ces jours-ci, nous apprenons que dans les pays industrialisés, où l’état-providence, la propagation des troubles de l’alimentation qui sont liées à la forme physique, allant de l’embonpoint, de l’obésité, et est proportionnelle à la propagation des mauvaises habitudes alimentaires dictées par le style de la vie elle-même.

Ces mauvaises habitudes comprennent une série de mauvais comportement appliquée dans le régime alimentaire qui affectent à la fois la qualité et la quantité de la nourriture que nous mangeons. Il est, au contraire, une prédominance des troubles de l’alimentation qui se concentre sur un anneau d’âge, selon le chercheur, mais il est des troubles populaires dans tous les groupes d’âge et chez les deux sexes. Tous: les jeunes et les vieux, les hommes et les femmes courent le même risque.

Le problème semble concerner uniquement à ceux qui dépassent le poids, mais aussi ceux qui, afin de retrouver une forme physique parfaite, tend à remédier sans l’aide d’un nutritionniste ou d’un diététicien, faisant de l’alimentation. Et pas seulement le régime alimentaire, parce que, pour l’augmentation ou à la diminution de la masse musculaire ou tout simplement d’augmenter ou de diminuer le poids du corps, il y a ceux qui acceptent de faire usage de médicaments, pilules et des suppléments, ce qui n’est pas toujours apporter de réels bénéfices, mais plutôt nuisibles à la santé. Read More >

L’eau du robinet: « je bois »

TVB est le match à Turin: c’est la campagne de l’eau, a étudié ad hoc pour la propagation de la sensibilité de l’enregistrement de l’écologique et le bon état de santé qui commence à partir du robinet de la maison: la campagne "je bois" (TVB) est parrainé par le Centre d’Études Environnementales de l’piémont.

L’eau du robinet peut être une surprise, lorsqu’elle est présentée en plaine ou gazeuses, purifié des impuretés et refroidi. Sur le site http://www.tvb-tivogliobere.it sont présentés les moyens de rendre la maison de l’eau, bon pour le goût, et améliore la qualité organoleptique, mais aussi plus pure et moins polluée.

On n’aurait pas besoin d’acheter de l’eau en bouteille si vous n’avez pas besoin spécial des spécialités de la ore, qui ne sont pas présents dans cette maison, parce que si l’eau que l’on paye à la maison est déjà bien, il n’y a pas besoin d’acheter encore.

La logique a un bon sens de l’économique, mais aussi écologique, car elle permet d’économiser beaucoup de dépenses mensuelles. L’eau purifiée peut être utilisée pour dériver des jus de fruits et boissons gazeuses alternatives à préparer à la maison sur un remarquable risarmio économique et écologique.

L’eau du robinet, pour la purification de l’eau, perd de sa fraîcheur dans les grandes villes devient souvent impropre à la consommation et vraiment mauvais goût, afin de rechercher des solutions alternatives dans le traitement devient un moyen de traiter les problèmes de la planète, mais aussi pour notre corps. Read More >

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