Des hommes et de l’alimentation: quelques lignes directrices

L’hiver est venu, et le désir de sortir et de faire du sport en plein air est envolé: que faire alors, pour éviter l’accumulation de graisse dans le temps de l’hiver? Le problème n’est pas juste, affecte à la fois les hommes et les femmes, mais à une question concernant le type d’activité de travail répandue chez l’homme, les conséquences sont statistiquement plus sentir pour les gars que pour les filles, nous allons voir ce que vous pouvez faire.

Les conseils pour être en mesure de maintenir une enviable ligne, même en hiver, lorsque vous ne participez pas beaucoup dans les sports de plein air, il n’y a pas beaucoup de au total, c’est une poignée de lignes directrices que les diététistes et les nutritionnistes couramment donner à des gens qui veulent perdre du poids.

Le but de ces techniques est d’être en mesure de garder la forme idéale, en donnant pour acquis que, maintenant, régime minceur a été faite; cela signifie que, si vous réduisez le mouvement, vous devez également réduire les calories et les aliments d’engraissement, si vous augmenter l’activité physique de la puissance doit suivre la même courbe.

Règle numéro un: diminution de la consommation d’alcool pendant la période de noël, il y aura un moyen de récupérer largement, dans les mois de novembre et décembre, il est bon de vous préparer avec un corps sec. Avec la consommation d’alcool à deux verres de calories d’un repas complet, c’est pourquoi ceux qui en boivent régulièrement est souvent gonflés.

Règle numéro deux: réduire le stress, si vous vous sentez nerveux et pas réussi à bien dormir, bien manger, se reposer, avoir une bonne vie sexuelle, cela signifie que vous êtes stressé: le stress fait grossir de façon progressive, en particulier le ventre et les fesses, où il est déposé blocages dus à une accumulation d’hormones; il suffit de prendre une belle promenade chaque jour, vous aide à vous sentir bien et empêche que vous devenir sédentaire et si vous mangez souvent, essayez de réduire les portions. Read More >

Qu’est-ce que la cigarette électronique de mieux?

La cigarette électronique est depuis longtemps considéré comme l’une des meilleures solutions pour être en mesure d’arrêter de fumer. L’intérieur contient certaines substances, telles que le propylène glycol, eau, glycérine végétale, d’arômes et de la nicotine, qui peut être facultatif. Il se compose d’un atomiseur à la batterie et de l’inhalateur. Le mécanisme permet la production de vapeur qui est inhalée. Son usage entraînerait des conséquences pour la santé, pour ce qui a été largement apprécié, même si certains ont exprimé leur inquiétude. Il existe différents types de cigarette électronique. Examinons certains des modèles comparés.

eGo

sigaretta elettronica ego

Le modèle eGo n’a pas de batterie amovible packs, et est l’un des plus populaires. Il a été repris et mis en marché par les différents fabricants. C’est pour une bonne autonomie et un bon hit. Peut être utilisé avec les atomiseurs 510 ou vous pouvez choisir celles à faible résistance, qui permettent d’atteindre des températures plus élevées, bien que toujours en veillant à la pérennité de la composante. Une lumière pour indiquer l’activation. Une cartouche peut contenir 0,7 ml de liquide.

Vous pouvez faire environ 250 à 300 coups de feu, ce qui correspond à 15 à 20 cigarettes traditionnelles. Pour la charger, vous devez connecter le connecteur usb à l’ordinateur ou à la prise électrique avec un adaptateur. Pour la première utilisation, vous devez faire une recharge pendant au moins 3 heures. Il en coûte environ 40 euros.

yC

sigaretta elettronica yc

La cigarette électronique yC (youCigarette) présente un vaporisateur miniature, qui dans sa forme est très similaire à une cigarette traditionnelle. Read More >

Tan: oui, si graduelle et modérée, car il apporte de la vitamine D

L’été est encore loin, mais cela ne signifie pas que la possibilité de nous exposer à la lumière du soleil, même dans la “mauvaise” saison, ne manquez pas, en prenant avantage des quatre étapes de la rue, loin de là, dans la peut, dans les gaz d’échappement de la voiture et cela peut aider le corps à se défendre mieux contre de terribles maladies comme le cancer.

Le fait aurait émergé à partir d’un travail scientifique publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, où il est pertinent de un les avantages d’une raisonnable de l’exposition aux rayons UV du soleil. La raison de cette sorte de réhabilitation de la tan, la production de l’organisme de la vitamine D.

Selon les chercheurs du Laboratoire National de Brookhaven aux États-unis, serait donc de réfuter la croyance que le soleil déterminé seulement de graves dommages à la peau, comme le cancer de la peau en fait, reperta dans les sujets auxquels ils sont forcés par leur travail à la longue et l’exposition continue à l’action directe des rayons solaires. Aujourd’hui, la tendance est, en partie, et de réhabiliter le rayonnement solaire, si en quantité raisonnable, parce que cela peut stimuler la production de cette vitamine qui, par ailleurs, est également impliqué dans le processus de fixation de calcium dans le sang.

Revenir à la recherche scientifique publié, les chercheurs soulignent l’importance de la vitamine D, car il est considéré comme une bonne protection contre les tumeurs malignes d’autres ou d’autres maladies graves, ainsi que, chez les patients touchés par le cancer colorectal ou le cancer du poumon, ou cancer du sein, le taux de survie de ces patients dépendant des valeurs plus élevées de ce composé, également grâce à la fonction de la vitamine D augmenter les fonctions immunitaires de l’organisme, le rendant encore plus fort contre les infections. Read More >

Sommeil: l’alcool ne fait pas de bien dormir

L’alcool est l’une des causes de mauvais sommeil. Les hommes et les femmes avec l’habitude de la boisson qu’ils ont des problèmes dans le reste jusqu’à présent à cause de l’interférence. C’est le résultat d’une étude menée par des psychologues de l’Université de Melbourne et publiée dans la revue "Sleep". Dans la pratique, il est constaté que la qualité du sommeil des personnes qui ont été accro à l’alcool est certainement le pire de ceux qui ne le sont pas.

Les tests de l’étude ont été menées sur 42 alcooliques, des deux sexes, qui avait fait l’objet d’un programme de l’hôpital et les traitements pour soigner la dépendance à l’alcool. Ceux qui n’avaient pas bu plus de 719 jours a montré une mauvaise qualité de sommeil, avec un pourcentage d’émission d’ondes lentes et d’un profond sommeil significativement plus faible.

Les résultats de l’étude sont les mêmes entre les hommes et les femmes.

Le coordonnateur de l’étude, le dr.

Ian Colrain, a mis en lumière la façon dont il a été décidé d’augmenter le pourcentage de la phase REM (Rapid Eye Movement) qui sont habituellement associés avec le stade dans lequel on rêve que chez les alcooliques, prolongée d’une période particulièrement longue. L’alcool, selon l’étude réalisée par Colrain, des dommages au cortex cérébral, le frontal, et cela se reflète dans un de dommages psychologiques qui comprend également la distorsion du jugement et de la prise de risque.

Les enfants: les jeux vidéo sont bons ou mauvais pour vous?

Les enfants ont un penchant particulier pour les jeux vidéo sont un produit de divertissement beaucoup acheté et très doué. Mais autour de l’utilisation des jeux vidéo, nous sommes ouverts souvent, les discussions sur leur validité sur le plan psychologique. Du virtuel à la réalité qu’ils proposent est bon ou mauvais pour les enfants?

Le point est un autre. La question posée de cette façon, en fait, n’a pas beaucoup de possibilités de trouver des réponses précises, car il est très complexe et nécessite de nombreuses observations qui peut être réduit à quelques aspects. Vous pouvez dire que les avantages sont étroitement liés aux inconvénients. En fait, il est vrai que, souvent, la réalité virtuelle de l’formes de divertissement peut amener les enfants à penser de la fausse constructions mentales à propos de ce qui est autour d’eux, mais il est vrai qu’il ne faut pas généraliser.

Le pouvoir d’interagir avec les aspects insolites et extravagantes, il peut également être très stimulant pour l’esprit en formation, en leur offrant la chance de découvrir des aspects aussi risqué dans une forme qui assure la sécurité.

Une sorte de formation, en substance, au vu de l’expérience de plus de maturité dans la réalité. Question de cours pour le jeu vidéo basé sur la violence, au risque de développer de l’inadéquation des modèles, qui peuvent aussi avoir de graves conséquences.

C’est une question d’équilibre et de bon sens et, comme dans toutes les formes de divertissement, même dans la capacité des parents à exercer une maison de courtage qui est essentiel. Read More >

Régime alimentaire: trois repas par jour pour les hommes

Hommes sur un régime alimentaire. N’est certainement pas une tâche simple pour aller de l’avant, cependant, car il impliquait souvent de réels facteurs de résistance à tomber dans la “tentation” de manger plus que vous pouvez. Mais comment voulez-vous garder le loup dans la baie? Beaucoup ont recours à des collations entre les repas et l’autre.

Mais il semble, en particulier pour les hommes, ce ne serait pas la solution idéale. Aurait une plus grande efficacité, au lieu de cela, une sorte d’habitudes alimentaires, qui fournissent trois repas par jour. C’est une recherche qui a été menée à l’Université de Purdue. Les scientifiques ont été en mesure de prouver que les hommes qui sont en surpoids et qui mènent un régime hypocalorique pour gérer de ne pas avoir faim au cours de la nuit, si au cours de la journée, la possibilité de trois repas sur une base régulière, qui assurent le corps d’une riche quantité de protéines.

Les chercheurs ont pris en compte, de 27 sujets, qui ont été suivis pendant une période de douze semaines avec deux différents types de régime: l’une avec un faible teneur en protéines et un autre avec une teneur en protéines plus élevée. Aussi, après quelques semaines de la moitié des sujets ont été suivis sur une base régulière trois repas par jour, tandis que l’autre moitié a eu la chance de faire des collations de la faim-brise. De cette façon, vous est capable de voir que les collations a eu aucun effet sur la capacité de garder la faim sous contrôle. Au contraire, trois repas par jour, avec de nombreuses protéines assuré le succès du régime alimentaire pour être plus prononcé. Read More >

Les méfaits du tabagisme: twin comparaison

Les dégâts de la cigarette sont nombreux et, en particulier, les chercheurs du département de chirurgie plastique de l’Université de l’Ohio ont mis l’accent sur le vieillissement de la peau du visage causée par l’habitude de la cigarette. Ils ont effectué une étude spécifique sur les paires de jumeaux identiques, l’un fumeur, et l’autre un non-fumeur. Les chercheurs ont examiné les traits de leur visage, et ont recueilli 79 portraits de paires de jumeaux, en soulignant la façon dont il existe une relation directe entre le tabagisme et le vieillissement de la somatiques traits. Il est considéré que les fumeurs vieillissent plus vite.

Dans la personne qui fume sont de plus en plus perceptibles les rides autour des lèvres, les joues semblent s’affaisser. Pour mener l’expérience d’une manière rigoureuse, les images ont été prises par un photographe professionnel, à l’aide de la pose les mêmes et même des lumières et de l’emplacement.

Le degré de vieillissement a été mesurée avec un score à différentes échelles.

Tous étaient de pire pour les fumeurs. Ceux qui fument de montrer un affaissement de la paupière supérieure et les poches sous les yeux en plus les rides sont plus marquées sur les lèvres; les plus marqués sont les plis entre le nez et la bouche.

Le phénomène est expliqué par le fait que le tabagisme réduit l’oxygénation de la peau et cela conduit à une réduction de la circulation sanguine, ce qui affecte la peau vieillit plus vite.

Les différences entre les visages photographiés semble plutôt évident, et il est configuré comme une manière de mettre en garde sur les effets causés par l’habitude de fumer. Read More >

La maladie d’Alzheimer: bientôt un vaccin?

Dernièrement, lorsque nous parlons de vaccins, vous finissez par faire une certaine confusion, car nous sommes habitués à considérer un vaccin, comme le présidium médicament pour prévenir une maladie avant qu’elle istauri dans l’individu.

Mais, aujourd’hui, comprennent tels que les vaccins, même ceux des substances qui peuvent ralentir la progression de la maladie, même si cela a déjà été mis en évidence chez le patient, avec tous les corollaires de symptômes dont il est capable.

C’est ce qui se passe aussi avec les soins que vous envisagez de mettre en œuvre contre la Maladie d’Alzheimer.Des recherches récentes menées en Autriche pourrait bientôt nous apporter la preuve de la naissance d’un vaccin, qui est actuellement dans la phase d’expérimentation, qui au premier abord peuvent lent chez les patients souffrant de la Maladie d’Alzheimer, la progression de la maladie, alors il peut aussi être le seul véritable rempart pour prévenir la maladie elle-même. Nous parlons d’un nouveau présidium de la drogue qui, actuellement, est nommé avec un simple sigle, Ad02, et qui peuvent trouver une application pratique dans l’espace de quelques années.

Pour parvenir à ce résultat, le géant pharmaceutique GlaxoSmithKline dans l’étude de ce qui a été assisté par des chercheurs à partir d’un certain nombre de Pays de l’UE, notamment en Italie et, en particulier, nous nous référons à la Fondation de Santa Lucia, à Rome, qui ont connu la drogue dans les gens, encore jeunes, chez qui la maladie a fait son apparition, bien que sous une forme légère, vivre dans le temps d’une phase de décélération de l’symptômes, car il n’est pas possible, au moins à ce stade, imaginez que le médicament pour éradiquer la maladie grave. Read More >

La scoliose et les enfants: conseils et de dépistage gratuit à Milan

La scoliose est une pathologie de la colonne vertébrale qui affecte de plus en plus un grand nombre de personnes, jeunes gens, jeunes et moins jeunes, avec des notes de l’ennuyeux et douloureux sur la qualité de vie. De braquer les projecteurs sur ce trouble, est né le projet “bien-être soin du dos”, s’est adressé aux familles des élèves de l’école, avec un accent sur le diagnostic précoce de la scoliose.

Un projet de l’information prise de conscience qui est promu par la Fondation de la Scoliose, en Italie, en collaboration avec le Ministère de la Santé de la Municipalité de Milan et de l’hôpital, IRCCS Institut Orthopédique Galeazzi et Fondazione IRCCS Don Gnocchi, qui se poursuit jusqu’en juillet, et offre des conseils, des visites et le dépistage à toutes les parties intéressées. Les Parents peuvent contacter le numéro gratuit 800.911.478 du lundi au vendredi, de 9h00 à 13h00, à l’accès au dépistage, orthopédique de l’observation, menée par les spécialistes de l’IRCCS Galeazzi et par l’IRCCS Don Gnocchi.

Réservation à l’avance est nécessaire pour lutter contre le développement des maladies de la colonne vertébrale et du dos: sur l’ensemble du territoire de la Magnifique Pays sont en augmentation continue dans le cas des adultes et des personnes âgées qui souffrent de ces maladies, par conséquent, il est obligatoire de payer une attention particulière au problème, de localiser de façon précoce, de diagnostiquer et de traiter rapidement les déformations de la colonne vertébrale chez les enfants. Read More >

Rénale anémie: disponible de drogue nouvelle

Il est appelé l’époétine teta le nouveau médicament est aussi disponible en Italie pour le traitement de l’anémie rénale chez les patients dialysés et predialisi, et de l’anémie présents dans les sujets subissant des séances de chimiothérapie. La substance active qui agit dans le corps en “imitant” l’homme de l’érythropoïétine, l’hormone sécrétée par les reins, pour stimuler la production de globules rouges.

Selon des études cliniques, qui ont permis à la drogue de l’approbation par les autorités compétentes, soit une différence de l’époétine bêta, le médicament est déjà en cours d’utilisation, la version teta fournit une dose plus faible et d’une seule dose hebdomadaire, une injection sous-cutanée, avec des avantages importants pour la qualité de vie du patient et de réaliser des économies de dépenses de santé. Tout cela tout en conservant l’efficacité et l’innocuité de déjà reconnu à l’époétine bêta.

À l’égard de l’anémie chez les patients atteints de cancer liés à traitement par chimiothérapie, ont été étudiés de plus de 500 sujets et de l’époétine thêta aurait montré une efficacité équivalente de la bêta, avec une dose de médicament, 25% inférieur. Dans le traitement de l’anémie des données à partir d’insuffisance rénale, cependant, l’époétine thêta a été étudié sur plus de 1 000 patients: la drogue aurait montré pour être très efficace chez les sujets non traités avec d’autres epoetins et, dans la phase d’entretien, il a été possible de transférer les patients de thérapie avec l’époétine bêta-un avec le nouveau médicament, avec la même efficacité et le dosage. Read More >

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