Régimes: le tour de taille plus important que l’équilibre

Le besoin d’aller sur un régime alimentaire est un problème ressenti par les deux sexes et tout au long de l’année, plus que jamais dans l’été; le problème est que toute personne qui fait un régime alimentaire a tendance à attendre les résultats escomptés en l’espace de quelques semaines, cela ne se produit pas pour une raison quelconque, en conséquence, être déçu et d’abandonner toutes les bonnes intentions.

En attendant, nous ne pouvons pas nous attendre à ce que nos corps à perdre de la graisse immédiatement, tous les efforts que vous faites, y compris l’exercice, parce qu’une partie de la graisse est remplacée par les muscles, mais ce qui décourage les gens sur un régime alimentaire est le fait de ne pas voir l’aiguille de la balance vers les objectifs de la façon dont vous le voulez.

Pourtant, les chercheurs sont plus que jamais convaincu, n’est pas la balance le seul élément qui fait la différence, au moins pour le présent avis, sont des scientifiques australiens et les britanniques, qui ont publié leurs résultats dans la revue British Journal of Sports Medicine, qui ont soumis un grand nombre de personnes pour un intense exercice physique pour la période de douze semaines de noter un fait important; pour le même effort, tous n’ont pas perdu de livres dans le même sens, il a été, en fait, qui avait perdu plus de cinq livres de poids et qui n’ont pas réussi à perdre plus d’un kilo.

Par conséquent, il est attendu de ceux qui avaient perdu quelques kilos, et un certain degré de déception, et pourtant, même dans ces matières, il y a eu une amélioration dans la santé, le rappel de l’augmentation de la capacité aérobie, la réduction de la pression artérielle, amélioration de l’humeur, et les faits saillants, en tout, de différentes manières, ont vu une réduction de la circonférence de la taille, une moyenne de trois ans et demi de centimètres.

Cela suffirait à expliquer le succès de la diète et de l’exercice ensemble, la plupart de la perte de poids, vu que la diminution de l’accumulation de graisse viscérale est maintenant considéré comme plus important que l’indice de masse corporelle et, par conséquent, de limiter les risques de l’obésité.

Photo source: Blog de la Science

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