Sommeil: le feu vert pour récupérer le rythme

Souvent, le rythme veille – sommeil peut être sujet à des modifications suite à un changement de fuseau horaire, ou en suivant les rythmes de la vie n’est pas normale. Mais c’est un inconvénient qui peut être résolu par l’application d’une thérapie qui utilise la lumière verte. Cette thérapie s’ajoute à un autre qui profite de la lumière bleue.

Ce dernier peut être considéré comme plus classique que celle fondée sur la lumière verte. Le traitement de la lumière bleue est en mesure de modifier l’action de la mélanine et de le mettre dans le droit de la taille et des rythmes circadiens. La thérapie de la lumière verte toujours à en faire plus, comme cela a été démontré par une étude qui a été présentée au Brigham and women’s Hospital de Boston, et dont les résultats ont été publiés dans la revue “Science Translational Medicine”. Le feu vert aurait la capacité de revitalisation de notre horloge biologique.

Tout cela permet de synchroniser notre veille – sommeil des rythmes, également grâce à l’action d’une activité de réponse n’est pas visuel. Les chercheurs ont pris en compte 52 volontaires ne souffre d’aucune maladie et les a suivis pendant neuf jours et neuf nuits. Le but de l’observation était de vérifier si le feu vert était aussi efficace que le bleu dans le dos de la sixième le rythme veille – sommeil, après qu’elle ait fait l’objet de modifications.

Il pourrait en trouver de cette manière que le traitement avec le feu vert pourrait être encore plus efficace.

La lumière verte est en effet de la loi en induisant des réponses spécifiques qui ne sont pas de médiation de manière directe, par le système visuel. De cette façon, l’avantage serait particulièrement ceux qui sont contraints de venir à termes avec les rythmes du sommeil, notamment modifiée. Subir une thérapie dans ce cas est très utile. D’autre part, le sommeil est bon pour l’apprentissage, de sorte que ne peut pas être négligée.

Image tirée de: smp1993.il

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