Sport après le travail: il vous suffit d’avoir la volonté de puissance

Les avantages du sport pour notre esprit et notre corps sont nombreux. L’activité physique aide à construire le physique et le bien-être mental sur qui on peut compter en face de la vie. Pourtant, il est très difficile de réaliser sur la physique de la formation parmi les nombreux engagements de la journée. Parfois, le temps dont vous disposez est minime et vous pouvez aller à la salle de sport le soir après le travail.

Mais il y a quelques personnes qui sont en mesure de résister à une activité physique après une dure journée de travail. Après une courte période de temps, car c’est beaucoup plus confortable pour s’allonger sur le canapé devant la télévision, plutôt que de traiter avec les outils de la salle de gym. Le problème réside dans le fait que la journée de travail ne fait rien de plus que de dissiper les énergies et d’affaiblir la force de la volonté.

Ce dernier, cependant, peuvent être formés et renforcés, comme l’ont démontré les chercheurs de l’Université McMaster de Hamilton. Ils ont été guidés dans leur étude par Kathleen Martin Ginis, et ont pris en compte les 61 élèves, qui ont à subir un test, après qu’ils avaient fait des exercices physiques.

Il a été constaté que la performance des sujets dans le test ont été en baisse bien, si traitée, une deuxième phase de la formation, de l’activité physique.

En essence, vous est capable de voir que les exercices affaibli la force de la volonté des parties, en les mettant dans un état à ne pas atteindre le maximum de résultats. En plus de former votre propre volonté, il est important d’adopter des stratégies pour éviter de donner de l’exécution de l’activité physique. Entre ces rédiger le programme des exercices à l’avance, pour avoir un sport de contact à compter les uns sur les autres ou de s’y consacrer à un sport le matin avant le travail.

Image prise à partir de: palestranaga.com

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