Sports: il est l’ingrédient clé pour la longévité

Le Sport est l’ingrédient essentiel pour la longévité: est ce qui est ressorti de l’étude réalisée par des chercheurs, des physiologistes, Madrid, Stockholm, dont les résultats ont été publiés dans le “British Journal of Sports Medicine”. En particulier, il a été confirmé que, si on s’engage régulièrement de l’activité physique, vous pouvez vivre plus et vous pouvez éviter les maladies chroniques.

Les chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant certaines des études menées récemment sur le sujet et de s’apercevoir que, un peu dans tous les cas examinés, trouvé des avantages pour la santé ont été les sportifs ou anciens sportifs. En substance, celui qui consacre autant de temps à l’activité physique de l’aérobic a plus de chance de vivre longtemps, de recourir à une réduction de l’utilisation des médicaments dans l’âge avancé et ne pas tomber malade de certaines maladies comme le diabète et l’hypertension. Pour la pratique d’un sport, sans doute, la motivation est essentielle, et les avantages en termes de bien-être ne sont pas indifférents. Pour le sport et l’activité physique en plein air, dans le vert, c’est mieux.

Dans ce cas, les avantages ne sont pas seulement physiques, mais aussi sur la dimension psychologique d’un individu. Il est vrai que les Italiens ne trop peu de sport, au détriment de leur bien-être. Outre les influences dicté par les gènes, et le secret est dans le style de vie apporté par les athlètes. À cet égard, en fait, les experts prennent note: Notre patrimoine génétique est adapté pour maintenir un équilibre entre l’apport et la dépense d’énergie typique des communautés de chasseurs-cueilleurs du Paléolithique, qui se reflète mieux dans le style de vie des athlètes de sports d’endurance ou autrement, les personnes physiquement actives.

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