Vacances: quelles sont les précautions à observer, et comment intervenir en cas d’urgence

Quelle belle invention, les vacances et leurs inventeurs, pour être en mesure de se détacher d’elle depuis quelques semaines à compter de la routine quotidienne est juste ce dont vous avez besoin pour se détendre et se restaurer après un soigneux de stockage, le corps est capable de continuer à fonctionner à pleine capacité. Mais il y a un "mais", l’habitude et omniprésent, mais, partir en vacances, ce qui est toujours bon et nous pouvons nous permettre de baisser la garde de toutes les indiscrétions avec l’excuse que beaucoup, nous sommes en vacances, ou que le garde ne jamais être abaissé?

L’Adaptation, en premier lieu

La première règle qu’il les vacanciers qui peuvent se permettre de seulement quelques jours, et celles qui, au contraire, peut profiter de la fête doit être observé, une fois qu’ils ont atteint l’emplacement choisi, que ce soit la mer, la montagne ou la colline, pas de la matière, est d’aider votre corps de s’habituer au changement de climat, les habitudes et rythmes de vie.

Le fait d’être loin des engagements du travail habituelle, ne signifie pas être en mesure de soumettre le corps à trop de stress avec l’excuse des vacances, cela signifie, surtout les premiers jours, évitez l’exposition pour un long temps à l’air libre pendant les heures les plus chaudes. Le risque encouru est souvent l’infâme coup de chaleur, un risque est tout sauf anodin, étant donné que, dans certaines circonstances, et chez les personnes déjà plié par exemple par une maladie aiguë ou chronique, ou les enfants et les personnes âgées, en particulier, peut mettre en danger la vie elle-même. La première chose, par conséquent, d’adapter l’organisme à l’approche et à l’acclimatation progressive des habitudes de vie très différents de ceux menés à sa propre résidence, par conséquent, devrait être une bonne marche à pied, mais sans la soumettre le corps à l’incroyable tour de force.

La couverture peut faire aussi bien

En outre, et dans ce cas, il n’a pas d’importance si il est habitué ou non à la vie en plein air, vous avez à couvrir votre tête à partir de l’action du soleil, en plus de la nécessité, de l’urgence prises, afin de réhydrater le corps avec des boissons, bien sûr, jamais alcoolique, ou encore mieux, si l’ajout de sels minéraux qui, généralement, sont perdus avec la chaleur et la sueur, en particulier le potassium. Il est évident que l’on parle de règles générales, pour les sujets pour lesquels la contribution de potassium n’est pas recommandé pour les personnes âgées, les patients cardiaques, nefropatici, pour ne citer que quelques-uns, chaque action doit être convenu avec le médecin de famille, même les endroits où aller en vacances.

Protégez-vous

Le soleil est bon, mais dans la juste mesure et de la manière modérée. Sans aller jusqu’à penser que le risque de tumeurs de la peau causé par le soleil, car il pourrait ouvrir un débat trop prolongée qui est différent de règles générales à observer dans les vacances, n’oubliez pas que le soleil est bon, il suffit de penser de la défense naturelle antibactérienne des rayons du soleil, de la synthèse de la vitamine D, etc; mais aussi dans ce cas, le “sel” ne doit jamais manquer.

L’exposition à la lumière directe des rayons du soleil sera réalisée de préférence pas dans les heures les plus chaudes de la journée, de midi à trois, par exemple, et sans protection à la peau. Le fait de l’onction avec l’essentiel des crèmes et des onguents, toutefois, ne devra pas oublier qu’il n’y a pas de produit qui peut nous protéger contre les rayons du soleil dans un total, finalement, cela a aussi remarqué la Commission Européenne. Ainsi que, des vêtements pour se protéger du soleil, mais jusqu’à un certain point et le même parapluie, exerce une protection qui ne va jamais plus de 50% de la quantité de rayons émis par notre étoile dans le ciel.

Aussi, ne jamais l’illusion d’un ciel nuageux été, toucher du bois à partir de certains des coups de soleil, il n’est pas tout à fait vrai, même les rayons, qui nous ne pouvons pas voir, ils scorch marque. Il y a ensuite une autre précaution à observer, le coup de chaleur peut se cacher, même en présence des précautions prises, c’est parce que le sujet dont il est frappé, peut-être, peut-être sans le savoir, est exposé dans la constitution ou dans une étape particulière de leur vie pour le changement climatique peut-être bien toléré par le reste du groupe avec lequel il accompagne par la mer ou à l’air libre.

Dès les premiers symptômes: consultez votre médecin

Cela signifie que les autres seront à la charge lors de la première apparition de signes alarmants qui va répondre à la malheureuse victime, donc, attention aux symptômes qui incluent la fatigue, des crampes musculaires, des étourdissements, des maux de tête sévères, de la transpiration, des pauvres, de la très haute température du corps. L’impératif catégorique dans ces cas sera pour appeler à l’aide, aussi immédiate que possible, le risque pour ceux qui sont dans cette condition est élevé, d’autant plus si nous nous référons à un frère, à un enfant ou à une personne qui n’est pas en parfaite forme physique.

En attendant d’être secouru, il sera utile d’apporter à la personne qui a été victime d’un coup de chaleur dans un environnement frais, en évitant les courants dans le peut,le sujet sera également idratatato avec l’eau à température ambiante, jamais froide comme de la glace, à petites doses, et seulement si, la personne est dans un état de conscience, jamais, dans l’hypothèse qui a perdu ou est en perte de sens, en évitant, dans la manière la plus absolue de l’alcool. Bon, au lieu de cela, humide, sans inzupparla, la personne qui est la victime d’un coup de chaleur peut-être, en le couvrant d’une serviette humide.

Important indépendamment de la température ambiante, n’oubliez pas de demander à votre médecin si vous pouvez vous exposer au soleil en continuant à prendre des médicaments habituellement prescrits pour un traitement donné. La possibilité que vous pourriez encourir en série avec aversion à la lumière, et la drogue sont loin d’être rares, même pour l’action de ces médicaments qui sont considérées comme banales, y compris des vitamines. Cela signifie que dans l’initiation de la thérapie en vacances, vous devez se demander, même dans ce cas, l’information à propos de la possibilité que le produit pris après l’exposition au soleil. Aussi, la notice contenue dans chaque paquet farmace3utica peut être de l’aide.

Une plongée où l’eau est bleue

Beaucoup oublient que, quel que soit le temps à observer avant un plongeon dans l’eau après avoir consommé un repas, par précaution, cela dépend plus de la quantité et de la qualité de la nourriture ingérée, qui dans le temps pour permettre au corps de faire une bonne digestion, doit être adressée à la contrainte thermique rencontrées par le corps une fois qu’il atteint l’eau de la mer ou de la rivière ou à la piscine ou quoi que ce soit. Une personne accaldata après une longue exposition au soleil, et ne doit jamais plonger dans l’eau, en particulier dans le froid, sans avoir permis à votre corps de s’habituer progressivement à la différence de température, il ne sert à rien dans ce cas, le fait d’être à jeun ou après avoir mangé un sandwich par exemple. Le risque, en particulier pour les personnes affaiblies, une fois de plus, notamment en ce qui concerne les enfants et les personnes âgées, mais la précaution devrait s’appliquer à tous, est de provoquer un brusque changement brusque de la pression artérielle avec le risque d’évanouissement dans l’eau, souvent immédiate et sans avis préalable, avec les risques que cela comporte.

Si vous voyez qu’il y a ceux qui, pour l’esprit emulative plonge sans aucune précaution, gardez à l’esprit que le risque qu’il suppose que le sujet n’est pas juste un peu, éviter stupide émulations, surtout pas dans une forme physique parfaite. Dans ce cas également, s’applique le principe de la possibilité de médicaments.

Une fois dans l’eau, inutile de nier que la mer a ses risques, de ne jamais surestimer vos propres forces, à s’éloigner de la rive est beaucoup plus facile que de tenter de revenir, surtout quand elle est donnée à la partie inférieure de l’ensemble de leurs résistances physiques, chaque de le reste doit être aussi responsable pour comprendre ses propres forces et ses limites, mais une fois dans l’eau si vous avez de la difficulté à demander de l’aide sans perdre de temps, et de garder le reste de la force pour retourner à terre avec l’aide de quelqu’un, éviter de peiner super si vous savez que vous ne serez pas en mesure de résister, mais pas à demander de l’aide. Admettre votre propre faiblesse peut sauver votre vie et ne sera certainement pas svaluterà dans les yeux des autres.

Que trouverez-vous dans l’eau, il n’est pas possible de supposer quoi que ce soit, en dehors de la méduse, de plus en plus populaire, il est toujours bon d’être informé en premier lieu sur la qualité des cours d’eau, miroir de la mer, y compris, par-dessus tout dans la localité qui ne le savent pas. Il n’y a pas seulement des méduses, il y a aussi des poissons toxiques, mais aussi des larves, qui peut transmettre des maladies ou ennuyeux dermatite. Par précaution, surtout lorsque nous ne sommes pas sûrs de la qualité et les caractéristiques du miroir avec de l’eau, mettre les chaussures en caoutchouc ne serait pas pour rien fait de mal; la même précaution, il serait aussi marcher sur le sable.

Dans des endroits exotiques, et que dans tous les cas, nous ne savons pas, doivent être payés à l’attention des insectes, potentiellement dangereux pour notre corps accuse une allergie à leur venin, qui dans les cas graves chez les personnes sensibles peut entraîner une très dangereuse choc anaphylactique, ainsi que, de se rappeler, qu’il y a des régions du monde où la rage est encore endémique. Précaution adoptée à l’égard de ces animaux, les chiens, les renards, les chauves-souris, des rongeurs, potentiellement porteurs du virus, sans, toutefois, à pousser de l’avant le concept de précautions pour ne pas devenir une obsession.

L’eau et les aliments doivent être consommés seulement si nous connaissons l’origine.

Le problème concerne seulement les Pays les plus avancés, mais c’est un risque qui, au lieu de cela, fait partie de ces Pays où les conditions d’hygiène laissent à désirer. Attention, donc, à l’eau qui ne devraient être consommés qu’en bouteille et de ne jamais en vrac et servis dans des verres. Le risque de contamination est réel, les mêmes précautions s’appliquent à l’eau glacée. La majorité de la les germes sont éliminés de la cuisson, pas de froid, “endormi”, les bactéries qui éveillent plus agressif que jamais dans la chaleur de notre corps.

Attention aux fruits de mer crus, mais aussi des sandwichs avec des légumes crus si vous ne connaissez pas l’origine des légumes, de même pour les fruits qui seront lavés avec le plus grand soin. La même recommandation s’applique aux fromages, crème glacée, desserts et crèmes en général, qui, si elle est faite avec du lait non pasteurisé, peut être un moyen de la maladie de la série: salmonella et rickettiosi sont les plus redoutables, y compris difficile de gastro-entérite, y compris la diarrhée du voyageur, qui, chez certains sujets, peut également représenter un danger pour le risque de décompensation de la maladie cardiaque, comme un résultat de la déshydratation que la maladie sera généralement.

Demandez toujours le bien de la localité d’atteindre et de demander au conseil de divers organismes de tourisme à travers le pays sur les règles que vous devez respecter une fois que vous avez atteint les endroits choisis. Aussi la tour-opérateur, dans le cas de vacances organisée, devrait être en mesure de donner les informations de l’affaire. Enfin, si vous avez un quelconque problème de santé pendant le voyage, si vous le pouvez, demander par téléphone les informations à votre médecin de famille. Parfois, un mot ou une recommandation de ce professionnel peut être un véritable panacée qui peut risolvervi beaucoup plus de problèmes que celles imaginées.

Après avoir dit que…. joyeuses fêtes à tous!

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